만보는 몇키로 (1) 썸네일형 리스트형 만보는 몇키로미터? 정확한 거리 알아보기 걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 운동 중 하나입니다. 특히, 하루 만보 걷기는 건강을 지키고 운동 목표를 달성하는 데 많이 권장됩니다. 그렇다면, 만보는 몇 킬로미터일까요? 그리고 하루 만보 걷기의 효과는 무엇인지 알아보겠습니다. 만보는 몇 킬로미터일까? 보통 사람의 걸음 길이에 따라 만보의 거리는 달라질 수 있습니다. 하지만 평균적으로 성인의 한 걸음은 약 70~80cm로 계산됩니다.1보 = 0.7~0.8m10,000보 = 7~8km즉, 만보는 약 7~8킬로미터에 해당합니다.걸음의 크기와 걷는 속도에 따라 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 만보를 걸으면 이 정도의 거리를 이동하게 됩니다. 하루 만보 걷기의 건강 효과 1. 심장을 튼튼하게 만들어주는 효과하루 만보 걷기는 심장을 튼튼하게 하고 혈압.. 이전 1 다음
